5分钟阅读31天感悟记录了自己选择5分钟阅读软件的的过程,希望将读书这件事通过一个[[微习惯]]一直保持下去,后面整理了5分钟阅读背后的原理:
背后原理:动机
- 利用“[[9文献笔记/Omnivore/福格行为模型]]”养成习惯,当行为一直坚持下去,就会在内心不停的强化读书这个概念,读书行为就会每天自然发生。
- 利用“[[卡片笔记写作法]]”,每次的打卡就是一个卡片, 多个卡片自下而上的沉淀,就会形成一个领域的专家
- 利用“GTD时间管理方法”和”子弹笔记法”,每天管理好时间,无论多么忙碌,都安排5分钟读书
奖励系统:找到触动点
认同[[认知觉醒|认知觉醒]]中说的:
在阅读时,我唯一要做的事情就是:寻找触动点。我会在触动自己的地方做标记,在空白处写下大量能联想到的思考,书读完之后,我会放上几天,然后问自己:“这本书最触动自己的是哪个点?”这个点可以是一个理论、一个案例,甚至是一句话,只要它真正触动我,并能让我发生真实的改变,我就认为这本书超值了,至于其他,忘记就忘记了,我一点也不觉得可惜。
在阅读过程中,找到一个触动点,然后记录下来,日积月累后,回顾自己的阅读历程,能获得新的认知
参与方式:简单能力
- 扫描二维码,直接参与积累卡片,参与人越多,力量越大
发表评论