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记录读书过程的点点滴滴

3.1.221114 韧性 视觉笔记

我们关注的是“成长”，也就是在陷入危机的时候，怎么快速走出低谷，甚至在逆境中让自己变得更加强大。要做到这一点，作者向我们介绍了三个着力点，分别是觉察、连接，以及意义。觉察能帮我们驱散那些凭空想象出来的危机，并且明确下一步成长的方向。连接能让我们从他人的帮助、点拨中汲取力量，但同时也提醒我们，要学会用一种兼顾利己和利他的方式，不断加固我们与他人之间的连接。意义能帮我们在危机中找寻新的成长机遇，而要想借助自己热爱的、觉得有意义的事情，给自己充能，我们要学会在客观的时间管理之上，增加“专注”和“兴趣”这两个衡量主观投入热情的维度，在管理热情中找寻意义，在找寻意义中创造意义。