2022-07-23 8.1.220723 成功减肥的道术器秘诀分享 作者 酷口 在 读书笔记 标签 减肥, 画出我心, 自我管理卡片盒 道： 能量缺口=消耗能力-摄入能力>0 术：管住嘴，迈开腿，睡足觉 器：体脂称，相机，滴答清单，华为手表 相关文章 4.1.220708 有氧运动开始30分钟后，增加脂肪的消耗，也就是减脂 8.1.210705 聊一聊如何减肥 6.1.220710 主题研究：茶 8.1.220728 目标与成就之间有什么关系？ 8.1.220806 时间管理：输出管理用结果量倒逼过程量 7.0.230212 卡片盒：酷口家读书会
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