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基本信息
人生三个话题：
- 学习：代表智慧，需要脑力
- 生活：代表健康，需要心力
- 工作：代表财富，需要体力
人生三要素：财富、健康和幸福，我们依次追求财富、健康和幸福，但按重要性排序，则是反过来的
年轻的时候有时间、有健康，但没有钱。到了中年，有钱、有健康，但没有时间。老了以后，有钱、有时间，但没了健康。人生的大赢家就是同时拥有时间、健康和金钱。
纳瓦尔宝典
纳瓦尔总结的公式读完非常有触动点，正在实践中：
纳瓦尔宝典中推荐的公式
- 幸福=健康+财富+良好的人际关系
- 健康=锻炼+饮食+睡眠
- 锻炼=高强度耐力训练+体育运动+休息
- 饮食=天然食物+间歇性禁食+植物
- 睡眠=不要闹钟+8～9小时+昼夜节律
- 财富=收入+财富×（投资回报率）
- 收入=责任+杠杆+专长
- 责任=个人品牌+个人平台+承担风险？
- 杠杆=资本+人力+知识产权
- 专长=无法通过培训获得的知识
- 投资回报=“买入并持有”+估值+安全边际
- 人生商业模式= 专长X责任心X杠杠