#主题研究 #运动

羽毛球出发检查清单

• 穿运动袜
• 11:30 点准时出发
• 准备换洗衣服、2双袜子、毛巾、眼睛的耳托
• 检查是否有羽毛球，去秘书拿、打球前先做一些预热活动
• 比赛过程中记忆比分
• 打完球休息一下，洗澡，洗发露和毛巾换洗衣服
• 停车票
• 提前交停车费（可以设置为自动扣费）
• 记录羽毛球经验

羽毛球打球有什么口诀么?

• 前一天有进行跑步或者椭圆机
• 控制游戏，让对方跑最远，
• 找到标的，努力追赶，尽量压制对方到一个低的分数
• 观察别人左手，就是没有拿拍子的那只手
• 高远球，防短球
• 步伐：观察对方，步法最容易失重心，打出球之后就要专注对方，看回球位；
• 右前和左后，前后都是业余弱位； 归位最重要；
• 遇直打斜，碰斜打直；