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國《面对的勇气》得到听书-
什-
是芯恒症-
边缘系统➢产生恐惧反射-
恐惧反应-
9-
对世界的感知不同，出现感知错误患病原因-
(先天遗传)生理因素+环境因素(生活经经历)患病机制-
●行为机制:逃避行为 核心-
,心理机制以病态1方式把注意力集中在恐生理机制:无法阻止杏仁核发出的警报信号患病群体-
女性群体、高敏感人君群(感官饱和阈值低)-
特疋-
恐惧症-
恐惧症-
广场-
对某些特定事物的恐惧对 身体不适的恐惧-
社交-
恐恒症-
在社交场 合感到非帛捅舌甚全惊怂发作伴有羞耻、抑郁等极端情绪，对生活造成严重影响逃避垄性格-
过度关注自我我一躯体反应-
治疗方式-
认知治疗+药物治疗-
勿治疗-
治疗茭-
认知重建-
●接受自实的样子，改变自己一些认知上的误区-
◆转换思维模式，停止不切实际的预判暴露练习-
●场景暴露练习●内在感受暴露-
暴露时间超过45分钟循序渐进-
我们不需要做一-个无所畏惧的人，但是需要成为一个有勇气和智慧来击退恐惧的人。-
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