每天早上，除了[[微信]]和闹钟这两个应用进行查看新消息、提醒起床之外，打开的应用就是：[[滴答清单]]，使用滴答清单有两个主要的场景：

使用清单养成习惯和记录时间

第1个使用场景是：滴答清单的打卡功能，养成好习惯

在滴答清单设置一些打卡任务，自己需要去打卡界面去看一下今天要做什么，认真阅读这些打卡任务，然后标记为已完成（这个任务不一定完成），但这一操作是习惯养成中的暗示环节，当一件事在心里重复了很多遍之后，它可能在记录你的潜意识中，大脑自动会帮你执行，将变为事实，这个就是[[习惯的力量]]，

第2个使用场景是：快捷记录时间

滴答清单在Android系统下有一些系列的桌面小工具，其中有一个组件就是在桌面创建一个新建待办事件的图标。 点击就可以快速记录起床的时间，录入的格式也很简单，比如： 起床 今天 7：30 系统就会自动识别出时间，添加好待办事宜。

阅读了《[[奇特的一生]]》，佩服“柳比歇夫”56年的时间统计工作， 做不到“柳比歇夫”的坚持不懈。 不可记录每天起床的时间。