压力管理(关于压力和焦虑)

什么是压力?

遇到不安全时的应激反应
压力就是来自于大脑的消化不良。

焦虑产生的原因

  1. 信息焦虑
    • 第一种情况:社会比较型知识焦虑,社会比较会导致严重的知识焦虑,尤其是彼此熟悉的人之间。
    • 第二种情况:损失厌恶型知识焦虑,时间有限,产品太多,能分配到每个产品上的时间就越少,但还有更好的产品[……]

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