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3.1.221015 饮食术 原文笔记
作者简介
著有：《减糖菜》《糖尿病就得这么治》《糖尿病的存与亡》《被90%日本人所误解的控糖措施》《不想变老就请减AGE》《健康体检90%都是错的》等多部作品。[……]
《精力管理》 原文笔记
版权信息
精力管理：管理精力，而非时间[……]
3.1.220930 《百岁人生》原文笔记
版权信息
书名：百岁人生：长寿时代的生活和工作作者：[英]琳达·格拉顿,[英]安德鲁·斯科特译者：吴奕俊出版社：中信出版社出版时间：2018-07[……]
3.1.230217 贪婪的多巴胺 原文笔记
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3.1.220911 《早起的奇迹》原文笔记
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3.1.220911 《惊人的超慢跑》原文笔记
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1.1.220321 睡眠的重要性
2022-03-21 11:42:08[……]
1.1.220811 睡眠周期理论：1.5小时是睡眠周期
书中提到芝加哥大学的克雷特曼与德门克在实验中发现，人的眼球会在睡觉的时候来回运动，他们根据这个运动规律发现了“快速眼动睡眠”（REM）和“非快速眼动睡眠”（Non-REM）规律。[……]
3.1.220501《饮食的迷思》视觉笔记
2022-05-1 06:22[……]