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  • 3.1.230217 贪婪的多巴胺 视觉笔记
2023-02-17

3.1.230217 贪婪的多巴胺 视觉笔记

作者 酷口 在 笔记 标签 健康, 听书导图, 视觉笔记

[……]

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2022-11-05

3.1.221015 饮食术 原文笔记

作者 酷口 在 卡片 标签 健康, 原文笔记, 美食

作者简介
著有:《减糖菜》《糖尿病就得这么治》《糖尿病的存与亡》《被90%日本人所误解的控糖措施》《不想变老就请减AGE》《健康体检90%都是错的》等多部作品。[……]

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2022-09-30

《精力管理》 原文笔记

作者 酷口 在 笔记 标签 健康, 原文笔记

版权信息
精力管理:管理精力,而非时间[……]

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2022-09-30

3.1.220930 《百岁人生》原文笔记

作者 酷口 在 卡片 标签 健康, 原文笔记, 微信读书原文笔记

版权信息
书名:百岁人生:长寿时代的生活和工作作者:[英]琳达·格拉顿,[英]安德鲁·斯科特译者:吴奕俊出版社:中信出版社出版时间:2018-07[……]

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2022-09-12

3.1.230217 贪婪的多巴胺 原文笔记

作者 酷口 在 笔记 标签 健康, 原文笔记

版权信息[……]

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2022-09-11

3.1.220911 《早起的奇迹》原文笔记

作者 酷口 在 卡片 标签 健康, 原文笔记, 微信读书原文笔记, 早起

版权信息[……]

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2022-09-11

3.1.220911 《惊人的超慢跑》原文笔记

作者 酷口 在 卡片 标签 45分钟跑步, 健康, 原文笔记, 微信读书原文笔记

版权信息[……]

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2022-08-28

1.1.220321 睡眠的重要性

作者 酷口 在 笔记 标签 健康, 数据, 睡眠

2022-03-21 11:42:08[……]

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2022-08-11

1.1.220811 睡眠周期理论:1.5小时是睡眠周期

作者 酷口 在 笔记 标签 健康, 数据, 睡眠

书中提到芝加哥大学的克雷特曼与德门克在实验中发现,人的眼球会在睡觉的时候来回运动,他们根据这个运动规律发现了“快速眼动睡眠”(REM)和“非快速眼动睡眠”(Non-REM)规律。[……]

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2022-07-26

3.1.220501《饮食的迷思》视觉笔记

作者 酷口 在 卡片 标签 健康, 减肥, 听书导图, 美食

2022-05-1 06:22[……]

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