那个习惯对你的影响最大?

每周一本书,每周阅读2.5小时,每周讲书一次。

每次看书我都会提问问题,按照问题去寻找答案, 这是自己在逐步形成的一个读书方法,通过提问去整理阅读的一本书,今天自己的一个的问题是:

目前你养成的习惯中,哪一个习惯你觉得非常好,对你帮助很大。这个习惯具体是什么?

以下是群友的回复:记笔记[……]

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个人知识管理技巧:暗示的力量

行动是人认知整个世界最基本的条件,人要成长,行动是必不可少的,就像古人说的“读万卷书,行万里路”。《习惯的力量》这本书非常经典,总结了一个习惯模型,指导我们通过养成习惯减少大脑消耗,提升效率。

模型提到养成一个习惯,需要四个要素:暗示(目标回顾)、有方法论的持续行为(复利效应)、奖励(反馈系统[……]

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行动系统:刻意练习建立心理表征\结构化知识

心理表征

一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或其它任何事物相对应的心理结构,或具体或抽象。

刻意练习就是创建心理表征,完善对事物理解、记忆的过程。将杰出人物和普通人区别出来的主要因素是他们经过年复一年的练习,已经改变了大脑中的神经回路,创建了高度专业化的心理表征。

顺畅提[……]

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