个人知识管理技巧:暗示的力量

行动是人认知整个世界最基本的条件,人要成长,行动是必不可少的,就像古人说的“读万卷书,行万里路”。《习惯的力量》这本书非常经典,总结了一个习惯模型,指导我们通过养成习惯减少大脑消耗,提升效率。

模型提到养成一个习惯,需要四个要素:暗示(目标回顾)、有方法论的持续行为(复利效应)、奖励(反馈系统)、自我激励(动力系统)

个人知识管理的成功,很大程度也是靠持续的行动,形成习惯逐步提升和成长。而养成习惯的第一步就是“暗示”,今天分享两个暗示的小技巧:

滴答清单悬浮框:随时记录碎片化的知识

人的认知分为“隐形认知”和“显性认知”,我们经常会感知到显性认知,但是实际上,我们很多的认知是“隐形的”,也就是我们常说的潜意识。当我们思考了很多久,突然有一个灵感时,需要能快速记录想法,这里推荐的方法是清单笔记悬浮窗(适用于android),能快速记录消息的同时,常驻的悬浮窗(下图的左边悬浮窗),可以暗示你随时记录你的碎片化想法。

微信悬浮框:单线程提醒你阅读文章

当浏览朋友圈\公众号文章时,由于聊天需要退出阅读界面,微信提供了一个好的功能,可以从左边滑动页面,滑到右下[……]

查看详情

行动系统:刻意练习建立心理表征\结构化知识

心理表征

一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或其它任何事物相对应的心理结构,或具体或抽象。

刻意练习就是创建心理表征,完善对事物理解、记忆的过程。将杰出人物和普通人区别出来的主要因素是他们经过年复一年的练习,已经改变了大脑中的神经回路,创建了高度专业化的心理表征。

顺畅提取:抽象表征

1.刻意练习是为了更好的形成组块,错误的粗块不要练习。
2. 专家很多时候看上去思维方式与大部分人不同,实际上由于他们拥有大量的记忆组块,并能在快思考时顺畅提取使用。
2. 任何领域的牛人,都会提到自己制定了一套认知世界的思维框架,并且能将自己所在领域的知识,总结出抽象的结构。
3. 专家的知识不仅仅是对相关领域的事实和公式的罗列,相反它是围绕核心概念或大观点(big ideas)组织的,这些概念和观点引导他们去思考自己的领域。而新手则是根据问题的表面特性引导思考和行动的。
4. 刻意练习的有效性在训练方向正确的情况下才能体现,比如有一个专业教练给予方向性指导,所以在艺术、音乐、体育方向,刻意练习极其有效。

组块是如何造成了新手与专家的差距呢?

  1. 例如,书架[……]

    查看详情

Power by 酷口家 , 粤ICP备17140089号