8.1.220727 心流对应的脑电波

8.1.220727 心流对应的脑电波

我们还可以从脑电波和神经网络角度分析心流。科学家只要看一眼你的脑电波,就知道你的大脑里现在是什么活动模式。

最平常的模式是β波,体现了注意力的活跃使用,你可能正在做事或者想事情,但同时还在机警地监测着周围。

如果你切换到默认模式网络主导,进入白日梦,大脑发出的是α波。而真正做梦、或者在催眠状态的时候,大脑是处于θ波。还有一个δ波是在深度睡眠时候的波。

心流状态中,脑波是介于α和θ波之间的一条线上,频率大约是 8 赫兹。也就是说你是介于白日梦和真做梦之间,大概就是喝点酒微醺的那种感觉。这条线就是心流的基础线。

2022-07-27 08:47

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