4.1.220708 有氧运动开始30分钟后,增加脂肪的消耗,也就是减脂

4.1.220708 有氧运动开始30分钟后,增加脂肪的消耗,也就是减脂

在任何时候,人体的能量供给都是糖原供能和脂肪供能多通道并行的,也就是说当运动的一开始就存在脂肪的消耗,只是哪个占主导消耗更多有所区别。大量科学家试验确认了这一观点,多数实验研究基本一致得出的结论是:在有氧运动开始30分钟后,脂肪的供能比例增加,有利于增加脂肪的消耗,也就是减脂。

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