#行为设计能力 #主题研究

福格倡导的毛伊习惯，即每天早晨 起床后做的第一件事—— 喊一句类似“今天又是美好的一天”的话。这个 行为只用3秒即可做到，如果养成习惯，就能促使你开始积极美好的生 活。小即是大，微小的行为可能带来巨大的改变。

毛伊习惯的模板