#书单 #时间管理能力

打败拖延症，停止内耗，做时间的主人！

1 理论和能力培养

这一部分介绍了经典的时间管理的理论观念、心理机制和一些能力培养，共计5本书。

• 《[[拖延心理学]]》 简·博克/莱诺拉·袁，中国人民大学出版社 8.2
• 《[[自控力-书名]]》凯利·麦格尼格尔，文化发展出版社 8.2
• 《[[把时间当作朋友]]》 李笑来，电子工业出版社 8.4
• 《[[精力管理]]》吉姆·洛尔/托尼·施瓦茨，中国青年出版社 7.7
• 《[[如何掌控自己的时间和生活]]》阿兰·拉金，金城出版社 7.6

2 实践和方法论

这一部分介绍了时间管理的具体实操方法，应用性强，共计8本书。

• 《[[时间不是挤出来的，是安排出来的]]》阿什莉·惠兰斯，北京日报出版社 7.0
• 《[[奇特的一生]]》格拉宁，海燕出版社 8.2
• 《[[搞定1]]》戴维·艾伦，中信出版社 8.3
• 《[[番茄工作法图解]]》Staffan Nöteberg，人民邮电出版社 7.6
• 《[[为什么精英都是时间控]]》[日]桦泽紫苑，湖南文艺出版社 7.8
• \《[[吃掉那只青蛙]]》[美]博恩·崔西，机械工业出版社 7.5
• 《[[时间管理能力]]》 吉姆·兰德尔，上海交通大学出版社
• 《[[晨间日记的奇迹]]》[日] 佐藤傳，南海出版公司7.3
• 《[[轻松主义]]》
• 《[[死线效应]]》
• 《[[暗时间]]》
• 《[[5卡片盒/五种时间]]》
• 《[[只管去做]]》
• 《[[哪有没时间这回事儿]]》
• 《[[掌控24小时]]》
• [[子弹笔记法]]