《微习惯》视觉笔记

《微习惯》视觉笔记

2022-05-5 08:37

《微习惯》 | 成甲解读的笔记

我们在培养习惯的策略方面,往往有两种:一种是动力策略,另一种是意志力策略。这两种策略都有一些问题,但相较而言,作者认为,动力策略更加不靠谱,而意志力策略可能更有效。但意志力策略也有自己的问题,那就是意志力不容易坚持。怎么办呢?解决的方案就是微习惯。

  1. 动力策略或许有几次是有效的,但长期来看,动力策略实在不可靠。

  2. 动力策略不靠谱还有第二个原因,那就是它有边际效应递减。

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