酷口家读书会 7月31日第28期:佛陀传和高效阅读

酷口家读书会 7月31日第28期:佛陀传和高效阅读

  • 时间:7月31日 19:00
  • 地点:龙岗悦溪谷
  • 主持人:吏正
  • 参加人:吏正、酷口、lily、yiyi 、 莉山、王姑娘、温学化、泽西、如强、翁守愚、李文华
  • 讲书人:
    • #陆泽西 如何高效阅读-酷口家读书会 7月31日第28期-陆泽西
      • 选经典的书,进行主题阅读,做思维导图,写书评等,养成读书习惯,慢就是快。之前一直想读《how to read a book》,没看下去。泽西18分钟的分享,就已经帮我把书读完了。这种体会,也让我更理解酷口听书评、看思维导图的高效学习方法。
  • 提问:
    • 如何平衡办公室政治?
    • 如何带一个新人?
    • 如何获得更多的反馈?
    • 如何改进演讲?
    • 如何摆脱童年的影响?
  • 换书:
    • 《正面管教》
    • 《暗时间》
    • 《不会带人自己就会干到死》
  • 合照:
  • 宵夜访谈
    • 1、如何摆脱童年对一个人的影响?
      • 1)过往不咎,活在当下,设置人生目标,往前走。
      • 2)刨根问底,找到根源,接受她的存在。
      • 3)只是观察它,不试图解决它。
      • 很早之前发现童年的经历对自己感情、生活、性格等方面影响很大,看了很多心理学上的书,也学着去找到根源,然而一直没跳出来那个轮回。两三个月前,一位姐姐跟我说,过去已经过去了,为何拿过去的经历伤害现在的自己呢?那个时候很震撼,姐姐的观点和1)很像。但我没能很好去执行。而一位好朋友教我的方法是,回去找到那个受伤的自己,陪着她,感受她,关爱她,情绪开始流动释放,一定程度上有所缓解。这个有点像2)3)的做法,但同时有了和解和干预的方案。
    • 2、如何做到知行合一?原问题是如何内化所学所知。
      • 总结大家的观点是先行。知与行之间,存在着很多障碍,恐惧,忧虑,茫然……如何相处这个差距,先行,用行动去验证想法。的确,有时候想得太多停滞不前的时候,不如先走一步看看。
      • 泽西分享给我的一段话:不开口没有人知道你想要什么;不去做任何想法都只在脑海里游泳;不迈出脚步,永远找不到你前进的方向。
    • 3、如何对待身边讨厌的人?
      • 1)对于同事,公事公办,保持距离;对于亲人,可以选择逃避;
      • 2)归因自己,归因别人;
      • 3)对自己、非亲密的人、亲密的人,反求诸己,海纳百川,境随心转;如涉及原则性问题,选择远离;
      • 自己感悟:
      • 凡事不能全揽责,自身有问题,别人也有问题,不能突破自己又过于责备自己会使信心受挫;
      • 改变自己能改变的,控制自己能控制的,如自己的问题自己改,控制不了别人的看法和言行,但可以控制自己不受别人影响;
      • 别人的问题是自己的问题。如果这个问题不解决,还是会出现。逃避是权宜之计,是在能量不够层次不够无法处理的时候应该选择逃避,等有能力后再突破。
    • 4)如何入门冥想?
      • 找个安静的地饭,坐着,数呼吸1~10,走神了重新来,只是观察它,不干预它;
      • 冥想可以去除杂念、锻炼专注、促进睡眠、提高觉醒能力。10min冥想可以作为工作间的休息。
    • 最后很感谢优秀的书友们,特别感谢酷口,泽西,Lily和勺子会后还牺牲个人时间给我解答疑解,无私的分享那么多学习经验,面对面的交流让我感到无比的温暖,感受到的冲击是线上所看无所比拟的。不由感叹:
      • 1)读书会藏龙卧虎,没有的核心人强大的场支撑,吸引不了这么多优秀人士;
      • 2)能够跟自己很好独处的人,都非常厉害。

 

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