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关于作者

克里斯蒂安·葛朗宁，先后创立了德国葛朗宁学院与葛朗宁出版社，是研究学习方法和提升阅读效率的专家。

关于本书

这是一本阅读类的工具书，教我们全面提升阅读速度和质量。

核心内容

一、阅读的四个层次；二、阅读的四种方法；三、快速阅读的六个技巧；四、怎样阅读一本书。

前言

你好，欢迎你每天听本书。今天要说的这本书叫作《快速阅读》，是一本阅读类的工具书。本书一共240页，我会用大概23分钟的时间为你讲述书中的精髓，来一起学习如何把自己阅读的速度和质量全面提升。

我们从小学习的最重要的技能之一就是阅读，识别文字符号，理解文字传达出来的意思。这个过程它有点像打棒球，前面这个投手就是作者，你就是后面拿着手套接球的。那站在你前面随时拿着棒子准备把球打飞的这个是什么呢？其实就是你多年来养成的一个阅读障碍。很多人就是由于这些障碍，没有培养起来阅读这个技能。

那阅读它既然是门技能，就会有一个高下之分，就像游泳一样，最专业的运动员比我们普通人至少游得快3倍以上。阅读也是一样，受过训练的人，他比我们普通人的阅读速度至少快3倍以上，而且理解能力会更强。最专业的速读者，他比我们普通人至少要快10倍以上。所以说快速阅读它是有方法和技巧的。

很多有阅读能力的人他们大多数时候都处在一个很原始的水平，就是学会识字识句之后，用最原始的那套方法，从左往右、从上往下，一个字、一个字，一行、一行地开始读，这其实是最原始的获取信息的方法。

那这本书就给我们详细介绍了一整套快速阅读的方法，帮助我们全面地提升阅读能力。本书的作者叫作克里斯蒂安·葛朗宁，他先后创立德国葛朗宁学院与葛朗宁出版社，是研究学习方法和提升阅读效率的专家。下面我就从阅读的心法和方法这两个层面来说说这本书的内容。

第一部分

先来看看阅读的心法。市面上教我们快速阅读的书其实也有很多了，公认的最经典的一本书是1940年首次出版的《如何阅读一本书》，作者叫艾德勒。那本书是每一个阅读者必读的一本经典书了。在那本书里面，作者把阅读分为四个层次，基础阅读、检视阅读、分析阅读和主题阅读。

我们先来简单介绍一下它们分别是什么意思。基础阅读，就是说能做到识字认句，能读懂每句话的意思。检视阅读，就是快速浏览一本书，弄清楚作者是干吗的，他主要讲了些啥，这本书它到底值不值得你花几天时间来看，这其实就是一个筛选的过程。分析型阅读，就是完整地咀嚼和吸收一本书，把一本书的骨架给拆出来，把一本书的段落、层次弄清楚，把作者想表达的意图和表述的方法整理出来。主题阅读，是就一个问题把很多本书放在一块儿看，找到不同的书之间和这个问题的关联性，最终的目的就是把这个问题给搞清楚。

以上说的这四个层次它需要的主动性和能力是逐层升高的，后面的层次包含前面的层次。这是阅读层次的一个划分。

今天我们要讲的这本书《快速阅读》和前面的这种划分方法就不太一样，它是按照技法划分的，它给我们从神经学的角度解释了快速阅读的原理，还给出了切实可行的训练技巧和操作方法，非常实用。下面我们就看看在这本书中作者是如何划分阅读方法的。

作者把阅读的方法也分为4种，分别是线性阅读、略读、扫读和视读。第一种方法叫作线性阅读法，就是我们最常用的，一个字、一个字从左往右地读。这个方法是我们最原始的、最开始学习的一种方法。虽然它很慢，但是很有效，适合阅读那种复杂的材料。我们在读到重点部分的时候，也需要用这种方法来慢慢地磨，慢慢地想，边想边看，也可以边做笔记。用这种方法，我们主要目的是为了加深理解。

第二种方法叫作略读。其实就是选择性的线性阅读，每次只读段落的第一行。这种方法它适合预览，比如说我刚拿到一本书，我们首先要做的第一步就是通读一遍，看看重点在哪儿，确定一下到底值不值得细读。比如说你要做一个采访，你需要在短时间内快速地了解一个新领域的相关知识，那么你就需要用这种方法快速地做一个浏览，做一个大概的了解。这样你在做采访的时候，你是不是心里就有底了。那为啥只读第一行呢？因为大多数的写作结构，它的概括句都在第一行。这个我们待会儿会细讲。

第三个方法叫做扫读，也叫作查找性阅读，它有点像查字典，就是找出书中你需要的观点。比如说在做分析性阅读的时候，拿到一本书，它不是每一章都需要看的，只需要找到和你相关的问题、和你相关的内容就可以了，其他的章节可以直接忽略，其实就是一个查找资料的过程。

第四种方法叫作视读，它也叫作眼脑直映式的阅读方法。啥意思呢？它是直接把文字转化成可理解的图片的一个过程。你看我们一般人接收信息的方式通常有两种。一种是听觉型的，这类人他善于倾听，他们对声音特别敏感，别人给他说了一个啥事，他一听就明白，容易懂。还有一种叫作视觉性，就是对图片、颜色、对数字特别敏感，他们很容易就可以把文字直接转化成脑中的场景、脑中的图像。比如说有人给你讲了一个什么事，你听完之后你会说，这个事情听起来不错，如果你老这样说，那就说明你可能是听觉型的。如果你的表达方式是，这个事情看起来不错，那么你有可能就是视觉型的。一般人他要么善于听，要么善于看，这两者都擅长的人也有，但是非常罕见。

这两种接收信息的方式它没有好坏之分，它只是接收信息的渠道倾向不一样罢了，它们有啥区别呢？区别就是听觉型的信息它接收的速度比视觉型的慢。比如说你是听觉型的，你看一行字，你需要从左到右的一个字一个字把它先给读出来，让它先变成声音，然后由声音传入耳朵，最后再由耳朵传入大脑，变成具体的可以理解的信号。视觉型的人他是直接可以把文字变成脑中可以理解的信号，中间的这个听的过程它就被省略了。那由耳朵传入大脑的信号和由眼睛传入大脑的信号它一样不一样？答案是一样的。那理解了这点之后，我们就可以知道，所谓的快速阅读的原理其实就是省去中间听觉的通道，直接让文字变成可以被理解的信号，那看一段文字它就像一幅画是一样的，直接就可以理解。

第二部分

那到底怎么样练成快速阅读的方法呢？这就需要一些具体的有实操性的技巧了。那作者给我们列出了六个技巧。

第一个技巧，叫作借助手指强行拉快眼球的移动速度。那为啥要借助手指呢？因为手指是最方便的一个工具了，你随时都能用。我们的眼睛它在看东西的时候，它有一个特点，就是必须要盯住一个东西它才能看清，这个时间大概是1/4秒的时间，有点像照相机，对准了，咔嚓一响拍一张照片，对准了，咔嚓一张照片。就像我们前面所谓的线性阅读，它整个阅读的过程也不是像流水一样从左往右地扫过去，它其实是一个字、一个字的聚焦。比如说一句话有10个字，线性阅读就需要眼睛跳跃10次，拍10张照片。那快速阅读的方法其实就是要减少这个跳跃的字数，10个字你只需要跳跃2次就应该把它看完。

那你可能会说，我跳2次能看完吗？答案是完全可以，这个你完全不用担心。我们的眼睛聚焦范围其实是一个圆形，当你在看到一个点的时候，你不但能看到中间那个你聚焦的点。当你在看一个字的时候，你不但能看清这个字，你还能用余光看到它旁边的字。包括它上下左右的字你都能看清。所谓的高手，他在看文字的时候，眼睛不是一行一行过的，他是走了一个Z字形，或者是S形。就是他在读一段话的时候，他的眼睛会上下左右地乱跳。他不但能从左往右看，他还能从右往左看，有时候他会很自然地回跳，就像看一幅画是一样的。比如说你看一幅画的时候，你不一定会规规矩矩地从上往下按照顺序来看吧？你肯定会乱跳，哪里最吸引你，你就先看哪。所以高手在阅读的时候，他眼睛是在乱跳的，基本上是没有规律的。

那刚开始阅读的时候，你肯定会不自觉地用老办法来从左往右、一行一行地来看。那怎么样破除这个办法呢？方法就是用手指辅助，在每一行的文字下面快速地移动。那眼睛就会自动地跟上手指的速度。

用手指快速移动它还有一个好处，可以帮助你集中注意力。你看阅读为啥这么难呢？因为阅读它是静止的，你在看书的时候旁边有啥动静，你都会立马被吸引过去，因为这是无法被控制的，这就是我们的本能。那用手指快速地移动，可以强行地帮你提升眼球的移动速度，还能帮助我们提升注意力。

那这里说的这个快速移动到底有多快呢？这个要根据自己的实际情况来定了。这里作者给我们提供了一个小技巧，叫做三二一练习法。这个方法是这样的，找一段文字，在第一遍的时候用手指快速地移动。在做到能理解的基础上读3分钟，然后记下你完成的位置。在读第二遍的时候，用2分钟的时间就要把它完成，就是读到你前面做标记的位置。这个时候，你的手指移动速度就自然地会加快。在读第三遍的时候，用1分钟的时间就要完成，原来你每分钟大概要读300字，那现在你每分钟必须要读到900字了，这个时候你记住你手指的移动速度，那以后你就用这个速度来移动做辅助练习。当你每分钟达到900字的时候，你会发现你脑中的默读就消失了，就是你在脑中的那个声音它就消失了。这时候你会发现，你虽然在脑中没有声音，但是你对这段文字依然是可以理解的。

这个练习的最终目的它就是要消除默读的坏习惯，默读是我们快速阅读上一个最大的障碍，就是把声音这个通道去掉，让脑袋中的声音消失，让读书真正变成看书。那你可能觉得，这种方法太难了吧。其实它是我们天生的一种看东西的方式。我们线性的阅读，从左往右地读这才是一个后天培养的结果。

那更准确地来说，阅读高手，他们在看一段文字的时候，他们不是在看，是在找东西。那找啥呢？其实就是在找语义单元，也叫作关键词。找关键词是快速阅读的第二个方法。就是不要以字为单位，也不要以句为单位，而是要以段为单位，一段话、一段话地理解。那熟悉写作的朋友都知道，我们一篇文章它都是由一段一段组成的，那为啥要分段呢？因为一段话它就表达了一个意思。如果要表达两个意思，他就要分两段，是吧？那写作是这样，我们阅读的时候也应该这样，只需要找到一段话中间的关键词，快速明白这一段话中作者想说明啥就可以了。

那这段话的中心意思它其实就包含在几个关键词当中，其他的词它都是辅助的、重复的，都是一些很常见的词，你扫一眼就应该知道它是干吗的，根本就不需要看。

那什么样的词它算作关键词呢？一般它是名词和动词。比如说有一个红色的苹果，苹果它就是关键词。比如说我要去广场放风筝，放风筝它就是关键词，就是一段话当中你会发现，你只把这些关键词挑出来，你只看关键词，你也能八九不离十地猜到这段话作者想说啥，这就是关键词的一个连接作用。那快速阅读就是要把眼睛快速聚焦到这几个关键词上面，一段话的钥匙你就找到了。

那怎么样找到这个关键词呢？其实非常简单，这个关键词不是在开头它就是在结尾，绝大部分的时候它是在开头。所以前面我们说一段话你只需要读第一句就够了，一篇文章读下来你也能差不多理解作者想说啥。当然，这只是有一般性，它没有绝对性。有好多段落它那个关键词还在中间，这是很少见的。反正一段话它是有词眼，一篇文章它是有文眼，我们只需要抓住几个主要的关键词，作者的意思它就能清楚地展现出来了。

第三个方法叫做拓展视野，一次性读更多的字。这里作者给我们提供了一个练习的小技巧，就是拿一本书，然后找一段话，再找一张卡片。那这个卡片有啥作用呢？就是把这一行字给遮住，然后快速地上下移动，然后再遮回去，就这样闪一下。然后你的眼睛要盯住这一行字的中间，然后在闪过几次之后，你眼睛就要闭上，回想一下刚才看到的内容。因为文字露出来的时间太短，所以你只能用余光看到旁边的字。这样的练习就可以慢慢地帮助你扩大自己的视野。

如果你觉得这样闪一下完全看不清旁边的字，那么说明你获取信息的通道还是以听觉为主，那么你就需要多加练习了。练习的时候一定不要读出来，而且要加速，直到你看一眼就能知道这一行字大概说了些啥为止。

第四个技巧叫作主动。为啥要说主动呢？因为带着问题去读，你的效率才会更高。阅读它不像看电影，看电影它是被动的，说你坐在那儿啥也不干，你一样会被电影带着走，你就能明白这其中讲了些啥。但阅读不是，阅读它是需要用力的，它有点像推着一块石头上山，哪怕是你读一本特别轻松的小说，你也是需要用一点点力气的，你的注意力也需要集中，不然的话你就容易走神，你就读不下去。

那阅读的时候，我们需要带着问题去读，就是要不断地问，这个作者想说啥，作者写这段话背后的用意是啥，就是带着预测去读，一边读一边梳理作者的写作结构。而且在读的时候一定要保持一定的速度，因为如果你的速度慢了，那么就容易分神。

为啥速度慢了就容易分神呢？因为我们的大脑处理信息的速度其实特别快，如果你输入的信息速度特别慢或者不够多，它是不会闲着的，它会自然而然地找其他的事情来分析。就像你听一个老教授在慢慢吞吞地讲课是一样的，因为他讲得慢你就容易瞌睡，你就容易走神做白日梦。大脑它其实是需要源源不断的信息来处理的，它是停不下来的。如果你想让它停下来也非常难，你需要经过专门的训练才能做到。一般人都是做不到的。就像你晚上睡觉，你依然会做梦一样，大脑是需要不断地活动的。所以主动地、快速地、带着问题去阅读和理解，就像看一幅画一样，在看的同时揣测这个画家的用意，这个在阅读的时候非常重要。

第五个部分，就是控制好节奏。控制好节奏的意思就是，不要一味求快，要在该快的时候快，该慢的时候慢。我们学习快速阅读它不是为了一味地加快速度，而是要掌握好这个节奏。就像你问一个老司机，你开车有多快。这个司机肯定会说，这个要看路况呀，看天气呀，看自己对这个道路熟不熟悉，或者说看自己本身到底有没有急事，就是需要看一系列的外在因素。遇到需要速度快的时候当然就要加速了。如果你练习一段快速阅读的方法之后，你会发现你的阅读速度至少比以前快三倍以上。那么随着练习越多，你读得就会越快。其实读得快，它不止和技巧有关，它和你对这段文字的熟悉程度、文字本身的难易程度，还有这个作者文笔的流畅程度都有关系。

所以练习快速阅读，它不是一味求快，是需要在快的时候快。比如说看小说、看新闻、看微信公众账号上面的文章时，它们都属于消遣性的阅读，这时候你就是要快。就像在高速公路上，你再跑个60迈，那就是纯粹的浪费时间了，是吧？那要在该慢的时候慢，比如说读一些经典的书，读一些难懂的文章时，你就需要刻意地放慢速度，一边看一边默读，它都是可以的，因为这是能力提高性的阅读。遇到这种情况，你读不下去这才是最好的情况，就是说你每读一句话都能对你自己有所启发，你看一段话，一下联想到了啥，你需要把书放下想一会儿，然后再开始读。读一句话，又对你有所启发，其实这是一个最好的阅读状态，这种阅读才会对你真正的有帮助。

第六个技巧叫作抛掉没有读完的内疚感。这啥意思呢？就是好多人他没有办法快速阅读的一个重要原因，不是说方法问题，而是他觉得如果我不能从头到尾一字不落地看完这本书，我就不能完全地理解作者的意思。就像你和一个朋友聊一下午天，第二天再回想的时候，你肯定不能一字不落地记住对方说了些啥吧？但是他给你讲的故事、他给你讲的段子、他给你讲的观点你一定会记住。那阅读也是一样，如果你看完一篇文章，你没有任何感觉，你啥印象也没有留下，那能说明啥？说明是这个作者不行呀，这就是属于低质量的信息，或者说对你来说这是低质量的信息，对别人来说可能就有用。但是对别人有用也不关你的事呀，你只需要找对你自己有用的信息就可以了。

你对一篇文章无感，对一本书无感，那么就继续下一本了，千万不要被一本书给套住。要在保证质的情况下，量也是非常重要的，你看得越多，你才有对比，才能分出好坏。就像网上流传的一句话，你得先出去看看世界，你才能有自己的世界观吧。所以放轻松，抱着聊天的心态去看一本书，去掉没有读完就感觉内疚的心态，用轻松的姿态去阅读，这会对你的阅读更加有帮助。

第三部分

上面我们讲了阅读的层次划分和一些实用性的技巧，那下面我们就开始实践，开始讲讲到底怎么样阅读一本书。

拿到一本书之后，首先要做的一件事就是要整体地浏览一遍。就像你进入一片森林，你手上肯定要拿个地图吧，最好的方法就是坐上直升机先在空中转一圈，看看这片森林的整体面貌。读书也是一样，很多人拿到一本书，他一开始就从第一章开始往后读，就是抱着那种坚决不剧透的方法在读。一定要一章一章地按照顺序往后走。其实，我们在读非虚构类的书的时候大可不必这样做，因为读非虚构类的书，我们的目的是要弄清楚想法，不存在剧不剧透这个问题。那看文学类的书就不需要这样了，比如看小说，一开始你就知道凶手是谁，那就一点意思没有了。那我们前面说的快速阅读对看小说有没有作用呢？其实也是有作用的。因为以前看小说你是需要先念出来然后才能理解，就像是你在听故事。

当你学会了速读之后，就可以直接把文字转化成图像，看小说就变成了看电影，这样更刺激。总之，就是拿到一本书之后，一定要先整体地预览一遍，这样你才能知道作者建造这片森林的大概思路，哪个地方该快，哪个地方该慢，哪个地方该铺垫，哪个地方重点。具体的方法就是在看书的时候看目录，看大标题，看二级、三级标题，快速地把所有的标题和书中的重点部分，黑体字的部分先看一遍，先给自己的心中画张图。这个过程大概用10分钟搞定。

第二步叫作粗读。如果把一本书比作一锅肉汤，那么我们要做的就是把里面的肉给挑出来，把精华部分给挑出来。那肉在哪儿呢？肉一般都是在一篇文章的第一段和最后一段。这个时候，如果是纸质书，那么就可以在书的旁边标记重点。如果是电子书，那你也可以把觉得好的文章、段落标记下来。总之，就是你不要舍不得书，好多人他把书当作宝贝一样，一个字不愿意在上面涂抹。其实完全没有必要，书的本质它就是为我们服务的。你知道台湾作家李敖是怎么读书的吗？他在确定需要读一本书的时候，一般会直接买两本，他一边读一边剪，要正面的部分就剪第一本书，要反面的部分他就剪第二本书。一本书读完，这本书也被剪得七零八落的，然后一扔，精华部分就被留下来了，以后需要写文章找素材的时候，直接拿过来用就可以了，这个就是一个整理书籍的能力。那这是读的第二遍了吧。

读完之后，这本书的大概意思也就明白了七八分了。作者主要想说啥，哪一章主要说了些啥，哪一段是和你有关的，是你需要仔细看弄清楚的，这个在你心里面都有数了。那这个过程大概需要花一个小时的时间。

然后你可以把书扔到一边，然后休息一会儿，让信息在大脑中自由碰撞一会儿。那过一段时间之后，你再拿回来看，你会发现那些你没有印象的内容。那说明啥？说明就是不重要的。对你来说有印象的内容，这个就是重点，这一部分就需要细读、精读，你可以边标记、边做笔记边读。这个时候就不需要追求速度了，你追求的是理解和领会。而且这个过程也不需要限时间，你想读多久就读多久，你遇到经典的书你可以反复地看，这都是没有任何问题的。那啥叫经典呢？经典就是你每次读的时候都会对你有新的启发，这种阅读状态是对你有非常大的帮助的。

这个就是读书的一个大概步骤了，也就是说要读三遍，有重点的部分仔细地读，如果你也是这么做的，那么恭喜你，你已经是一个读书达人了。

总结

我们来回顾一下。这本书就是给我们介绍了读书的层次，还给我们介绍了一种实用的快速阅读的方法。它的原理是把文字直接转化成可以理解的图像，改掉默读的习惯可以大幅度地提高阅读速度。它还介绍了一系列相关的具体的操作方法，包括利用手指辅助，包括三二一练习法，目光跳跃、拓宽视野、控制节奏，还介绍了阅读一本书的三个具体步骤，预览、粗读和细读，都非常的实用。

实际上阅读能力是一项非常重要的能力，如果你在互联网时代，在这么一个到处都是诱惑的时代，你还能保持阅读一本书的能力，那么你就是掌握了一个跨时空和牛人聊天的技能。你身后就有一个巨大的参谋军团，在你遇到选择和困难的时候出来给你及时出谋划策。你掌握了一个从信息源头获取信息的能力，而这一系列的因素积累起来之后，经过时间的累积，一定会让你的生活变得不一样。

撰稿：张凯

脑图：摩西

转述：孙潇

来源：https://dedao.cn