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得到听书《逆龄生长》-
么实验方法一 “逆时针研究”-
实验结果让时光倒流，实现-
“逆龄生长”是可能的-
一如果心理年龄年轻20岁，身体也会年轻关键思维.。打破刻板印象，调整心理刻板印象变老一定意味着衰退」-
调整心理让心理处在一 种十分健康的状态]-
的-
龄-
[●获得掌控感: 尊重个人想法+选择-
●老人回忆往事，可以获得积极情感体验利用周围人和环境的积极暗示-
不确定的好处-
创造更多选择的机会-
帮助我们更好地掌自己的生活-
诊确定的坏处-
追求确定的心态让我们看不到世界的可能性-
答确定的诊断标签会误导病人与医生-
乡断标签驱使人们寻找支持诊断标签的证据重新审视诊断标签和医 学用语的力量-
健如何对待疾病一 “保持觉知”-
保持觉知， 关注变化，不要成为病症的俘虏除了自己，可以协助家人、朋友保持觉知一不被动，主动参与到自己的健康决策中I-
不要害怕不确定性，尤其是关于我们健康的不确定性。把医学诊断信息当作向导而不是绝对真理，承认事物是变化的，才能看到改善疾，获得健康的可能性。-
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